오은영 박사님이 제안하는 잠 안 올 때
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뭔가를 하면 뇌가 깨어남
그러니 잠 안 온다고 핸드폰 보고 영화 보고 그런 짓은 절대 금지
불 끄고 눈 감고 누워있으면 잠을 자지 않더라도
잔 것과 거의 동일 한 효과를 볼 수 있음
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