적절한 운동 강도의 기준
본문
맛스타치프님의 댓글
맛스타치프
문제는 가벼운 무게로 하는 사람들 대부분이 한계까지 본인 근육을 사용하지 않음. 그냥 힘들다~하면 내리는게 아니라 아예 수행불가능 상태까지 해야 고중량이랑 비슷한 부하를 줄 수 있음. 결론이 뭐냐면 무게 올리는게 쉽다고.
Clean님의 댓글
Clean
저중량 고반복
피클포털 목록
- EVENT) 지금 로그인 후 광고 제거 혜택을 받으세요!
- TIP) 초승달 아이콘을 누르고 어두운 화면으로 전환 해보세요
- TIP) 본문 하단 무지개 로켓을 누르고 시간 여행을 떠나보세요
- TIP) 빈 공간을 두 번 누르면 맨 아래로 바로 갈 수 있어요
- TIP) 편지 아이콘이 무지개 빛으로 빛난다면 쪽지가 온거에요
- TIP) 본문 하단 댓글 온/오프 버튼으로 숨기거나 펼칠 수 있습니다
삭제요청