나이들수록 버피같은 근지구력 운동 필수야
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버피 300개만? 10개만 해도 빡신디
버피 300개 하느니 그 체력으로 든든하고 뜨끈한 중량 스쾃 5세트 치지
버피, 턱걸이, 스쿼트만 잘 돌려도 건강유지됨 ㄹㅇ
주1회 10km 뛰든가ㅋㅋㅋ
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