단백질 쉐이크가 혈당 스파이크 방지해주는지 실험
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엘레도님의 댓글
엘레도
쉐이크가 물이니까 위장에서 음식이랑 섞여서 죽처럼만들어가지구 한번에 흡수되는 흡수율을 떨어트린것 같은데. 비교군으로 동일량의 생수도 마셔봤었으면 단백질이 얼마나 도움주나 알 수 있었을거같은디
메릴님의 댓글
메릴
물만마셔도 어느정도 관리가능한가요?
엘레도님의 댓글
엘레도
@메릴
전문적으로는 모르지만 식전에 충분히 마셔두면 효과가 있을것 같습니다. 술마시면서 물 많리 마시면 희석+흡수저하 효과로 덜 취하게 되는 원리가 비슷하게 적용가능하지 않을까 싶네요. 식사중에 물 마시면 좋진않다는 글도 본적있어서 식전,식후라면 좀 괜찮지 않을까 싶습니다
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