1분만에 구부정한 허리 쫙 펴지는 자세
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카별님의 댓글
카별
야임마너님의 댓글
야임마너
<경고>
사유지 입니다.
이곳에 와드 버리지 마시오.
-주인백
키보드먼지님의 댓글
키보드먼지
아파요.. 안펴져..!!
Alqwer님의 댓글
Alqwer
내가 허리랑 목 ㅂㅅ직전이라, 자고일어나면 카카오스피커로 항상 30초씩 10종 스트리칭 하는데
1 2 4에 프레첼에 이것저것 거북목하는데 효과있음.
3이랑 5도 했었는데 3은 하면 약간 토할거같고 나는 효과하나듀 없어서 안함. 5도 하나도 안시원해서 안함. 솔직히, 프레첼도 허리는 시원한데 거묵목은 잘 모르겠음.
이것저것 해봤는데 결국 2번으로 시작해서 2번으로 끝내는게 젤 좋은거같음.
bubblebass님의 댓글
bubblebass
립밤씨님의 댓글
립밤씨