일주일에 6KG 빠진다는 식단
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댕이꼬님의 댓글  댕이꼬
하루종일 꼬르륵 소리날듯 냐옹님의 댓글 냐옹
.......먹는 것만 조절해서 빼시려면 저렇게 적어도 6개월이상은 드셔야함...... 왜냐면 7일차부터 아 끝 하고 정상식단으로 돌아오는 순간 살이 다시 찌기 시작함. 오히려 더 찔 확률 많음. 운동을 해야함. 무조건 뭔가 적게 먹기만 하면서 빼는건 절대 없음. 평생 그렇게 먹지 않으려면... 다이어트는 무조건 식단과 운동임. 저거 보다 조금 더 먹으면서 웨이트 1시간 + 버피 100개 15분이내(많이 쳐줌)+ 빨리걷기 40분 해서 안빠지는 살이 없다에 부랄 한쪽 검. 그냥 인생은 다 똑같음 NO PAIN? NO GAIN 임 인생무상님의 댓글 인생무상
운동도 추가 아이고야님의 댓글 아이고야
ㅇㄷ 나의N뚀님의 댓글 나의N뚀
ㅇㄷ 나의N뚀님의 댓글 나의N뚀
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