삶이 나아지는 5가지 방법
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스탠포드 대학 뇌 신경 과학자 앤드류 후버맨
1. 충분한 숙면 (6~8시간 정도)
2. 몸을 움직여라 (하루 1시간 쯤)
3. 햇빛을 받아라 (가능하면 아침에)
4. 충분한 영양 섭취 (충분한 수분 보충도 필수)
5. 건강한 관계 유지 (친구, 가족, 온라인 등)
어찌 보면 당연한 말들 같지만 놓치기 쉬운 것들이네요
여정끝에네가있길님의 댓글 여정끝에네가있길
6. 이것을 쉽다고 생각하지 않는 내 마음
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