웨이트 트레이닝 할 때 올바른 자세
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황금낙타님의 댓글 황금낙타
ㅇㄷ 종격동불주먹님의 댓글 종격동불주먹
팔꿈치 조심하세욤 끄ㅡ엥님의 댓글 끄ㅡ엥
벤치는 모르겠네요 팔꿈치를 내려야 하는건지... 본질적으로 수직저항을 버티는게 대부분은 웨이트 운동일텐데 저래 내려가면 모멘트 걸려서 더 큰 하중이 걸리는 걸로 알고 있어요(이론상이에욬ㅋㅋ) 모멘트는 무게중심에서 멀어질수록 크게 작용하는거라 바가 내려가는 수직동선이랑 팔꿈치 밑 전완 라인이 같이 존재해야 안전하다고 생각되네요 나의N뚀님의 댓글 나의N뚀
ㅇㅇ 나의N뚀님의 댓글 나의N뚀
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